Archivo de la categoría: mindfulness

Nuevas rutinas, viejas costumbres

Para muchos el inicio del año no es el que realmente marca el calendario sino cuando comienza el curso, es decir, septiembre. Este mes, puede ser para muchos odiado, para otros temido, pero para los que les gusta lo que … Seguir leyendo

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Condicionamiento clásico en vacaciones

¿Alguna vez os habéis preguntado por qué en determinados sitios somos capaces de relajarnos sin importar lo que pase? Independientemente de si somos más de playa o de montaña, o si preferimos un verano movido o tranquilo, hay lugares que … Seguir leyendo

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La importancia de estar presente

Podemos obtener lecciones de vida y reflexiones en todos los sitios a los que vamos, las canciones que escuchamos o las películas que vemos. Como ejemplo de esto, se puede mencionar una preciosa película de Dreamworks, llamada Kung Fu Panda … Seguir leyendo

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Cómo meditar en los niños

Os tengo que reconocer que se me hace difícil escribir este post. Los que me conocéis sabéis lo poco que me pega la meditación y relajación. Desde siempre he pensado que el yoga y otras técnicas similares servían solo para … Seguir leyendo

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CUANDO ABURRIRTE ES LO MEJOR QUE PUEDES HACER

Seguro  que durante estas vacaciones ha habido algún momento de aburrimiento del que hayamos querido escapar, probablemente hayamos recurrido a nuestro móvil de manera automática tratando de evitar esta sensación, sin embargo, el hecho de aburrirnos de vez en cuando … Seguir leyendo

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CLAVES PARA SER UN PADRE MINDFUL

El Mindfulness es una técnica que cada vez se utiliza más tanto para prevenir como para intervenir en salud mental. Su precursor Jon Kabat Zinn lo define como un tipo de meditación que consiste en centrar nuestra atención en el … Seguir leyendo

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Y SI NO TUVIERAS MIEDO… ¿QUÉ HARÍAS?

El miedo es una emoción que todas las personas experimentamos en ciertas situaciones, como todas las emociones, el miedo también nos transmite un mensaje… la posibilidad de que exista un peligro que pueda suponer una amenaza para ti, los tuyos … Seguir leyendo

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S.O.S.: EN BUSCA DE LA MAGIA

En el cole en el que trabajo les enseño a los niños a hacer Magia… Bueno, no exactamente; les recuerdo cómo hacer para que la Magia suceda, porque la Magia no se hace, con la Magia se nace. Y no … Seguir leyendo

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¡¡¡VIVAMOS HOY!!!

“Residir en el momento presente constituye el único camino verdadero para encontrar la paz en uno mismo y en el mundo” Thich Nhat Hanh Desde hace un tiempo en la consulta llevo observando un factor común presente en muchas personas, … Seguir leyendo

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