Archivo de la categoría: ayuda psicologica

La asertividad, clave en las relaciones con los demás

La asertividad es la habilidad que nos permite expresar nuestras opiniones, ideas, sentimientos y derechos de forma consciente y clara, respetando siempre la opinión de los demás. Esta no es una habilidad innata con la que todos contamos, pero sí … Seguir leyendo

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Ayuda a deportistas durante el coronavirus

En el artículo de hoy vamos a hablar de una serie de pautas básicas, recomendadas por parte del colegio oficial de psicología para los deportistas que se encuentran en situación de confinamiento a causa del coronavirus, para llevar este momento del mejor modo posible. Seguir leyendo

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Factores de protección en la educación de los niños

¿Cuáles son los factores de protección que influyen en el desarrollo personal, social y educativo de mi hijo?  Los padres no tienen un manual básico acerca de cómo educar a los hijos ni saben muchas veces cuál es la mejor … Seguir leyendo

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Ansiedad en competición

“Ser valiente consiste en estar muerto de miedo y, a pesar de ello subirse al caballo”. Cuando algo nos supone un reto, un temor ante lo que podemos no conseguir, no llegar a hacer o incluso fallar, surge esa enemiga … Seguir leyendo

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La risa como curación

  Vamos a pensar un momento en cuando fue la última vez que lloramos. Seguramente nos cueste un poco recordar, o si nos acordamos sea por algo concreto, que nos ha pasado o le ha pasado a alguien y nos … Seguir leyendo

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La importancia de estar presente

Podemos obtener lecciones de vida y reflexiones en todos los sitios a los que vamos, las canciones que escuchamos o las películas que vemos. Como ejemplo de esto, se puede mencionar una preciosa película de Dreamworks, llamada Kung Fu Panda … Seguir leyendo

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ELIGE QUÉ EMOCIÓN SENTIR HOY

Sabemos que la flexibilidad es una cualidad valorada tanto en objetos como en nuestro propio cuerpo… pero. ¿y en nuestra mente? Los profesionales dedicados a recursos humanos lo repiten continuamente, buscan personas flexibles con capacidad de adaptación. La flexibilidad cognitiva … Seguir leyendo

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“ TOC TOC, HOLA ME LLAMO ANSIEDAD, ¿PUEDO PASAR?”

“Últimamente tengo un montón de síntomas físicos que me producen malestar. Me cuesta dormir. Me despierto desde por la mañana con sensación de ahogo, noto como si el corazón se me fuese a salir. Tengo mareos y me preocupa que … Seguir leyendo

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