Archivo de la categoría: ansiedad

Ansiedad en competición

“Ser valiente consiste en estar muerto de miedo y, a pesar de ello subirse al caballo”. Cuando algo nos supone un reto, un temor ante lo que podemos no conseguir, no llegar a hacer o incluso fallar, surge esa enemiga … Seguir leyendo

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Cómo relacionarme con la ansiedad

La ansiedad no es nuestra enemiga…  Vamos a empezar desde el principio sentando las bases de lo realmente importante.  Las emociones no son ni buenas ni malas. No podemos categorizarlas así. Es más, si lo hacemos caemos en uno de … Seguir leyendo

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La risa como curación

  Vamos a pensar un momento en cuando fue la última vez que lloramos. Seguramente nos cueste un poco recordar, o si nos acordamos sea por algo concreto, que nos ha pasado o le ha pasado a alguien y nos … Seguir leyendo

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¿Quién decide en tu cabeza?

La psicología desde hace mucho tiempo se ha fijado en los pensamientos y cómo afectan al modo en que los individuos actúan condicionados por ellos. Muchas terapias se basan en el tratamiento de la conducta a través del cambio de … Seguir leyendo

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¿Por qué si sabemos que ese pensamiento no es verdad lo seguimos pensando?

Quizá la primera respuesta que me viene a la cabeza cuando mis pacientes me preguntan esto es que llevan mucho tiempo pensando de esa manera… Quizá al tener un pensamiento ansioso han aprendido a hacerle caso y por lo tanto … Seguir leyendo

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“ TOC TOC, HOLA ME LLAMO ANSIEDAD, ¿PUEDO PASAR?”

“Últimamente tengo un montón de síntomas físicos que me producen malestar. Me cuesta dormir. Me despierto desde por la mañana con sensación de ahogo, noto como si el corazón se me fuese a salir. Tengo mareos y me preocupa que … Seguir leyendo

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