Archivo de la categoría: adultos

Condicionamiento clásico en vacaciones

¿Alguna vez os habéis preguntado por qué en determinados sitios somos capaces de relajarnos sin importar lo que pase? Independientemente de si somos más de playa o de montaña, o si preferimos un verano movido o tranquilo, hay lugares que … Seguir leyendo

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Cuidado con lo que decimos

Las palabras tienen una importancia muy grande en cómo percibimos el mundo. Es una forma muy útil para poder entender las experiencias de las otras personas a través de sus ojos. Desde que somos niños, vamos creando nuestra propia imagen … Seguir leyendo

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El verdadero valor de las personas

Esta semana vamos a hablar acerca de lo importante que es quererse a uno mismo, el arte de conocerse a sí mismo es, como decía Galileo, la mayor sabiduría de este mundo. Ser conscientes de cómo somos con nuestras virtudes … Seguir leyendo

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TRABAJANDO LA AUTOACEPTACIÓN

En este mundo tan competitivo a menudo tenemos la presión de ser los primeros en todo, fracasar no sólo está mal visto, sino que es algo vergonzoso. Esta presión está llegando a los niños, la necesidad de obtener unos excelentes … Seguir leyendo

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CUANDO ABURRIRTE ES LO MEJOR QUE PUEDES HACER

Seguro  que durante estas vacaciones ha habido algún momento de aburrimiento del que hayamos querido escapar, probablemente hayamos recurrido a nuestro móvil de manera automática tratando de evitar esta sensación, sin embargo, el hecho de aburrirnos de vez en cuando … Seguir leyendo

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CLAVES PARA SER UN PADRE MINDFUL

El Mindfulness es una técnica que cada vez se utiliza más tanto para prevenir como para intervenir en salud mental. Su precursor Jon Kabat Zinn lo define como un tipo de meditación que consiste en centrar nuestra atención en el … Seguir leyendo

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ELIGE QUÉ EMOCIÓN SENTIR HOY

Sabemos que la flexibilidad es una cualidad valorada tanto en objetos como en nuestro propio cuerpo… pero. ¿y en nuestra mente? Los profesionales dedicados a recursos humanos lo repiten continuamente, buscan personas flexibles con capacidad de adaptación. La flexibilidad cognitiva … Seguir leyendo

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Y SI NO TUVIERAS MIEDO… ¿QUÉ HARÍAS?

El miedo es una emoción que todas las personas experimentamos en ciertas situaciones, como todas las emociones, el miedo también nos transmite un mensaje… la posibilidad de que exista un peligro que pueda suponer una amenaza para ti, los tuyos … Seguir leyendo

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¡Entrando con buen pie en el año 2.016!

Se termina el 2.015 y queramos o no parece inevitable hacer cierto balance de lo bueno y lo regular que nos ha ocurrido durante este año… casi sin darnos cuenta comparamos esta noche con la del año anterior y vemos … Seguir leyendo

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“ TOC TOC, HOLA ME LLAMO ANSIEDAD, ¿PUEDO PASAR?”

“Últimamente tengo un montón de síntomas físicos que me producen malestar. Me cuesta dormir. Me despierto desde por la mañana con sensación de ahogo, noto como si el corazón se me fuese a salir. Tengo mareos y me preocupa que … Seguir leyendo

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